Motivational Quotes In Hindi | मोटिवेशनल कोट्स हिंदी में

 प्रेरणा वह प्रक्रिया है जो लक्ष्य-उन्मुख व्यवहारों को आरंभ, मार्गदर्शन और बनाए रखती है।  यह वही है जो आपको कार्य करने का कारण बनता है, चाहे भुख कम करने के लिए एक का खाना  मिल रहा हो या ज्ञान प्राप्त करने के लिए एक किताब पढ़ना।

Motivational Quotes In Hindi | मोटिवेशनल कोट्स हिंदी में

 प्रेरणा में जैविक, भावनात्मक, सामाजिक और संज्ञानात्मक बल शामिल हैं जो व्यवहार को सक्रिय करते हैं।  रोजमर्रा के उपयोग में, "प्रेरणा" शब्द का प्रयोग अक्सर यह वर्णन करने के लिए किया जाता है 

 प्रेरणा केवल उन कारकों को संदर्भित नहीं करती है जो व्यवहार को सक्रिय करते हैं;  इसमें वे कारक भी शामिल हैं जो इन लक्ष्य-निर्देशित कार्यों को निर्देशित और बनाए रखते हैं (हालांकि ऐसे उद्देश्य शायद ही कभी प्रत्यक्ष रूप से देखे जा सकते हैं)।  नतीजतन, हमें अक्सर उन कारणों का अनुमान लगाना पड़ता है कि लोग उन चीजों को क्यों करते हैं जो वे देखने मतलब व्यवहार के आधार पर करते हैं।

 हम क्यों कार्य करते हैं इसके लिए प्रेरणाओं के पीछे वास्तव में क्या है?  मनोवैज्ञानिकों ने प्रेरणा के विभिन्न सिद्धांतों का प्रस्ताव दिया है, जिसमें ड्राइव सिद्धांत, वृत्ति सिद्धांत और मानवतावादी सिद्धांत (जैसे मास्लो की जरूरतों का पदानुक्रम) शामिल हैं।  वास्तविकता यह है कि कई अलग ताकत हैं जो हमारी प्रेरणाओं को निर्देशित और निर्देशित करती हैं।

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 संपादक-इन-चीफ और चिकित्सक एमी मोरिन, एलसीएसडब्ल्यू द्वारा होस्ट किया गया, द वेरीवेल माइंड पॉडकास्ट का यह एपिसोड एक अभ्यास साझा करता है जिसका उपयोग आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद के लिए कर सकते हैं।

प्रेरणा के प्रकार

1.अनेक प्रकार की प्रेरणा को अक्सर बाहरी या आंतरिक होने के रूप में वर्णित किया जाता है:

2.बाहरी प्रेरणा वे हैं जो व्यक्ति के बाहर से उत्पन्न होती हैं और अक्सर इसमें ट्राफियां, पैसा, सामाजिक मान्यता या प्रशंसा जैसे पुरस्कार शामिल होते हैं।

3.आंतरिक प्रेरणा वे हैं जो व्यक्ति के भीतर से उत्पन्न होती हैं, जैसे किसी समस्या को हल करने की व्यक्तिगत संतुष्टि के लिए एक जटिल पहेली पहेली करना।

 क्या यह बाहरी और आंतरिक प्रेरणा है?

 उपयोग

 प्रेरणा के लिए कई अलग-अलग उपयोग हैं।  यह सभी मानव व्यवहार के लिए एक मार्गदर्शक शक्ति के रूप में कार्य करता है, लेकिन यह समझना कि यह कैसे काम करता है और इसे प्रभावित करने वाले कारक कई मायनों में महत्वपूर्ण हो सकते हैं।

 प्रेरणा को समझना हो सकता है:

1. जोखिम लेने और व्यसन जैसे अस्वास्थ्यकर या दुर्भावनापूर्ण व्यवहार से बचने में लोगों की सहायता करें

2. समग्र भलाई और खुशी में सुधार करें

 प्रभाव

 जिस किसी का भी कभी कोई लक्ष्य रहा हो (जैसे कि २० पाउंड वजन कम करना या मैराथन दौड़ना) शायद तुरंत महसूस करता है कि कुछ हासिल करने की इच्छा होना ही काफी नहीं है।  इस तरह के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए बाधाओं के बावजूद बने रहने की क्षमता और कठिनाइयों के बावजूद आगे बढ़ने के लिए धीरज की आवश्यकता होती है।

1.सक्रियण में एक व्यवहार शुरू करने का निर्णय शामिल होता है, जैसे मनोविज्ञान कक्षा में नामांकन करना।

 दृढ़ता एक लक्ष्य की ओर निरंतर प्रयास है, भले ही बाधाएं मौजूद हों।  दृढ़ता का एक उदाहरण डिग्री हासिल करने के लिए अधिक मनोविज्ञान पाठ्यक्रम लेना होगा, हालांकि इसके लिए समय, ऊर्जा और संसाधनों के महत्वपूर्ण निवेश की आवश्यकता होती है।

 एक लक्ष्य का पीछा करने में एकाग्रता और जोश में तीव्रता देखी जा सकती है। उदाहरण के लिए, एक छात्र बिना अधिक प्रयास के समुद्र तट पर जा सकता है,  चर्चाओं में भाग लेगा, और कक्षा के बाहर अनुसंधान के अवसरों का लाभ उठाएगा।  .  

 प्रेरणा के इन घटकों में से प्रत्येक की डिग्री इस बात को प्रभावित कर सकती है कि आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करते हैं या नहीं।  उदाहरण के लिए, मजबूत सक्रियता का मतलब है कि आप एक लक्ष्य का पीछा करना शुरू करने की अधिक संभावना रखते हैं।  दृढ़ता और तीव्रता यह निर्धारित करेगी कि क्या आप उस लक्ष्य की ओर काम करना जारी रखते हैं और उस तक पहुँचने के लिए आप कितना प्रयास करते हैं।

 टिप्स

 सभी लोग अपनी प्रेरणा और इच्छाशक्ति में उतार-चढ़ाव का अनुभव करते हैं।  कभी-कभी आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए उत्साहित और अत्यधिक प्रेरित महसूस कर सकते हैं, जबकि  इसे कैसे प्राप्त करना चाहते हैं, उसके बारे में आप उदासीन या अनिश्चित महसूस कर सकते हैं।

 यहां तक ​​​​कि अगर आप प्रेरणा पर कम महसूस कर रहे हैं, तो आप कुछ कदम उठा सकते हैं जो आपको आगे बढ़ते रहेंगे।  कुछ चीजें जो आप कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

 यदि आप किसी ऐसी चीज से निपट रहे हैं जो बहुत बड़ी या बहुत भारी है, तो इसे छोटे चरणों में तोड़ दें और प्रगति की ओर पहला कदम प्राप्त करने के लिए अपनी दृष्टि स्थापित करने का प्रयास करें।

 अपने आत्मविश्वास में सुधार करें

 यदि ऐसी चीजें हैं जिनके बारे में आप असुरक्षित महसूस करते हैं, तो उन क्षेत्रों में सुधार करने का प्रयास करें ताकि आप अधिक कुशल और सक्षम महसूस करें।

 संभावित ख़तरे 

 ऐसी कुछ चीजें हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए जो आपकी प्रेरणा को चोट पहुंचा सकती हैं।  इसमें शामिल है:

 त्वरित सुधार या सभी या कुछ भी नहीं सोच।  यदि आप किसी चीज़ को तुरंत ठीक नहीं कर सकते हैं या यदि आपके पास यह सब एक साथ नहीं हो सकता है, तो बिना प्रेरित महसूस करना आसान है।  अपने आप को याद दिलाएं कि अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में समय लगता है।

 यह सोचकर कि एक आकार सभी पर फिट बैठता है।  सिर्फ इसलिए कि कोई दृष्टिकोण या तरीका किसी और के लिए काम करता है इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके लिए काम करेगा।  अगर कोई चीज आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद नहीं कर रही है या आपको प्रेरित नहीं कर रही है, तो उन चीजों की तलाश करें जो आपके लिए बेहतर काम कर सकें।